美好的早餐盡在蔬果奶昔餐，
今天是雙十連假的第二天，
昨天把身體折騰了一番，
很瘋狂的又是騎腳踏車又是爬山，
啊是有這麼自虐嗎？哈哈
今天要休兵了，
一早起床用了蔬果奶昔餐，滿足身體一下。
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近一個月來，
我很認真的在打蔬果奶昔，
一來我覺得小朋友每天要攝取蔬果539有限，
不如就把蔬菜和水果全打在一起，
該有的營養一起攝取，
希望小朋友跟我們一樣健健康康活到百二。
（老公：老婆你要活到百二？？我不要！！！）
今天的配方如下：（量隨我自由取量）
紅蘿蔔3分之一條
高麗菜（有先燙過）
玉米筍3條
芭藥1粒
蘋果1粒
香蕉1條半（小條的）
鳳梨3小塊
無調味堅果2匙（渴湯的湯匙量）
薑汁濃縮冰塊2粒
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食材準備就緒後，
接著就是上調理機開打，
這台調理機超好用的，
雖然真的有點貴，但很好用，大推。
vitamix調理機操作也很簡單，
開關先打開，
再來轉動轉速旋鈕，
轉速旋鈕有1~10選擇，
10是最快的轉速旋鈕，
最後是高轉速，
很快就可以把食材打的細膩好入口吞。
今天打出來的顏色是屬於黃色，
一般我只要有加入綠色葉子的蔬菜，
打出來的顏色會是很漂亮的青蘋果綠，
今天冰箱只有高麗菜沒有綠色葉子的蔬菜。
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現在我家幾乎早餐都會來上杯蔬果奶昔，
其實準備這些食材不費工，量都不多，
一早起床清洗和燙一下蔬菜，很快的，
為了全家的身體健康，我甘願做，
也謝謝家人們都不會排斥，
因為他們都知道媽媽和老婆的用心。
昨天去騎腳踏車時，
途中遇到一位阿北賣地瓜，
一大包才50元，又給我們試吃，
一口氣買了紅色和黃色的地瓜，
一早就蒸好地瓜當早餐。
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我喜歡買小小的地瓜，
不愛大大的地瓜，
因為一來小地瓜蒸熟很快，
二來小地瓜份量好拿捏。
美好的一天就從早餐開始吧！
喝完蔬果奶昔加上蒸好的小地瓜，
肚子也飽飽了，讚讚！
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小小一杯，營養滿滿，
下回蔬果奶昔是什麼顏色呢？
我們下篇再見囉！
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