馬鈴薯買了好幾天了，
再不吃就要發芽了，
發了芽就不能吃了，
不能吃了就要丟掉了。
（我在繞口令嗎？）
總之就是要趕快煮掉就是了～
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準備食材：
紅蘿蔔
馬鈴薯
小黃瓜絲.....不知道要煮什麼，
就跟馬鈴薯一起煮好了！
雞胸肉一副
雖然最近的天氣不太像夏天，
但是有時下廚會小小懶惰一下，
所以做燴飯是最快的一道料理，
料炒炒一鍋，淋到白米飯上面，
就可以飽餐一頓了。
馬鈴薯切塊，我切比較小塊一點，
因為這樣比較容易熟～
紅蘿蔔切丁
雞胸肉切小塊
順便切了一點蒜末
ok~一切準備就緒了！
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炒鍋放油，
爆香蒜末和順便把紅蘿蔔一起入鍋炒～
再把雞胸小塊肉給扔進去，一起炒～
最後是馬鈴薯小姐進場～
順便可以放調味料，
調味料：
烹大師鰹魚調味料1小匙
醬油1小匙
水適量
鹽巴1茶匙
香油少許
胡椒粉適量
調味料加好後，喇喇Ａ～
蓋上鍋蓋悶煮到馬鈴薯變桑桑的～
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最後把小黃瓜絲給加入，
火可以關了！
完成囉～撒花！
一邊悶一邊要注意湯汁多少，
不夠湯汁要再加水進去，
味道不夠就再加調味料，
燴飯就是要有點湯水淋到白米飯上，
沒有湯汁水就叫廢飯了～
（我怎麼廢話一堆咧！）
老爺子、大小姐、二小姐呷飯囉！
認真吃飯的小孩，最乖了！
but.............
小妮子不知道是吃飯認真，
還是看電視認真？
小妮子現在的食量，吃的比我還多，
小孩子就怕他不吃，不怕他吃太多。
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小妮子：阿母，我有認真吃飯飯唷！
怪了！小朋友一吃少就會像消了氣的氣球一樣，
那我一吃少，怎麼都消不下去呀！
我.....還是要很努力動起來，
才消的快～
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